les surprenants vertus de jêune

[dark angel]

voila les dix commandements de la jêune

une durée précise

être convaincu de ne rien risquer

choisir une période sans trop de tentation alimentaire

choisir une période où on peut se reposer

se convaincre de ne pas avoir faim : la vraie faim physiologique apparaît bien plus tard

ne pas manger d’aliment solide, ni de boissons fermentées, ni de thé, de café ou d’alcool. Eau, bouillons, et tisane uniquement.

les bénéfices apparaissent après le jeûne, pas pendant

les maux passagers pendant le jeûne sont normaux ; ce sont les symptômes de l’élimination

éviter de penser à la nourriture

reprendre l’alimentation en douceur en modifiant ses habitudes alimentaires.