| AW: Wasser trinken
man kann seinen bedarf an wasser auch so decken, indem man verschieden wasser haltige sachen zu sich nimmt. muss ja nich immer die pulle sein.
gurke, salat, obst
tee, weniger kaffee, weil kaffee wasser aus dem körper entzieht.
wenn man kaffee trinkt dann eben bedenken dass man umso mehr wasser trinken muss als eh schon nötig.
mit ein bischen aufmerksamkeit auf sich selbst kann man es schon auf zwei liter bringen.
nich zuviel salziges zu sich nehmen, ist auch schon ein beitrag zur feuchtigkeit in seinem körper |