Ramadan macht dick

[Nemesis]

ich hab grad einen artikel gelesen wie der jedes jahr aufs neue veröffentlicht wird... in dem warnen ärzte vor den negativen auswirkungen des fastens.
natürlich nur den körperlichen, denn seien wir mal ehrlich, man tut seinem körper gesundheitlich gesehen schon einiges an.

die unterbrechung der normalen ernährung im ramadan verführt viele menschen dazu, bei den erlaubten mahlzeiten zu viel und zu fett zu essen. wieder andere essen deutlich zu wenig, was auch alles andere als gesund ist.

deshalb raten die ärzte zum shour eier, käse, milch, brot, gemüse und obst zu essen... das schaff mal einer um vier uhr morgens.
jedenfalls soll so gewährleistet werden, dass der körper den tag nicht vollkommen aushungert und die stufen der mangelerscheinungen durchlaufen muss.

weiter wird geraten zum iftar "nur" ein bescheidenes mahl aus datteln, wasser, gemüsebrühe und einer scheibe brot zu sich zu nehmen.
das richtige abendessen sollte man dann einige zeit später einnehmen um seinen magen nicht zu überfordern.

sportbegeisterte sollen nicht sport treiben, weil das so schön dehydriert und kranke, kinder und schwangere dürfen eh nicht fasten, sollten sie jedenfalls nicht, müssen sie nicht und machen sie trotzdem aus gründen, die ich nicht nachvollziehen kann.

und noch ein punkt, man soll sich mehrmals am tag die zähne putzen um keinen unangenehmen mundgeruch zu bekommen, auch so ne folge des fastens.
weil, ganz einfach... dadurch, dass man nichts isst, bildet sich weniger speichel im mund, der mund trocknet aus und ja, das riecht man dann irgendwann.

man sollte schon auf sich und seinen körper aufpassen, besonders während des fastens, dass man genug trinkt und das richtige isst.

wohl bekomms!

[Ram-Z]

der Plan ist gut, aber langweilig, eine kleinigkeit essen und danach wieder essen...die nacht ist kurz und man ist schon so müde, also keine nerven für ein 2 stufiges Essen...

mehrmals zähne putzen? das macht den mund nur trocken und löst kein problem weil der Gerucht vom Magen kommt...

danke für die Tipps, schön zu wissen wie es sein soll, geht aber nicht...

Titel finde ich fast unverschähmt, bei mir sind die fett- und muskelschichten alle durch und du sagst dick, bald höre meine Knochen laut quietschen...

[AmiNiac]

ramadan macht nich dick sondern ehers gegenteil

ich lauf schon wie durchsichtig rum.
ich glaub ich besorg mir sirum oder so. das kontingent meines verdauungssystems stimmt mit meinen essensbedürfnissen nich überein.

[Nemesis]

Envoyé par Ram-Z

mehrmals zähne putzen? das macht den mund nur trocken und löst kein problem weil der Gerucht vom Magen kommt...

vom magen?
wo hast du das denn her? wär ja schlimm, wenn man den mageninhalt oder eben nicht inhalt riechen würde die ganze zeit... das würde allerdings dann ganz anders riechen, wenn es so wäre

ansonsten meinen die ärzte glaub ich auch nur, dass dadurch, dass man abends wie nachts eher fettreich und gehaltvoll isst, sich dann schlafen legt oder zumindest nicht mehr wirklich bewegt und so eher zunimmt, denn abnimmt.

ich bin noch gut dabei, la zugenommen wala ishi
und ihr jungs fallt uns vom fleisch oder wie?

esst ihr auch normal?

[curly]

hehe endlich und ich dacht ich wär die einzige also ich nimm im Ramadan eigentlich immer ab, ess dementsprechend aber auch, naja irgendwie scheint mein Magen sich an die Leere zu gewöhnen und ein Glas Wasser macht ihn auch schon voll...

[Café au Lait]

dazu fällt mir ein, dass omar abdel kefi mal gesagt hat, dass man nur "richtig" gefastet hat, wenn man im ramadan 3-4 kg abnimmt...

Envoyé par Nemesis

ansonsten meinen die ärzte glaub ich auch nur, dass dadurch, dass man abends wie nachts eher fettreich und gehaltvoll isst, sich dann schlafen legt oder zumindest nicht mehr wirklich bewegt und so eher zunimmt, denn abnimmt.

vielleicht ist es deswegen sinnvoll, abends zum tarawih-gebet zu gehen...

[AmiNiac]

vielleicht macht ramadan nur die frauen fett
und insgesagt frauen tendieren immer dazu fett zu werden.... mit dem alter nämlich.
wisst was auf euch zukommt also.

[curly]

hmm wenn du deine Theorie jetzt auch noch wissenschaftlich beweisen würdest wär ich dir sehr dankbar

dies trifft jedenfalls nicht auf mich zu bin dünn und werd dafür sorgen es auch zu bleiben lol so oder so ähnlich

ps: da kenn aber einige männliche Herrschaften, die teilen das selbe Problem wie die "Frauen" (in your opinion)

[Café au Lait]

Envoyé par curly

ps: da kenn aber einige männliche Herrschaften, die teilen das selbe Problem wie die "Frauen" (in your opinion)

ja, z.b. wenn sie zusammen mit ihren frauen "schwanger" sind

[Ghzala]

Salam aleikoum,

also Ramadhan hat mich bisher immer etwas schlanker gemacht.
Stellt für mich aber nichts weiteres dar.
Ich bin auch nicht der Meinung, dass man um wirklich richtig gefastet zu haben 3-4kg abzunhemen hat.
Ramadhan ist weit mehr als dies!!
Ramdhan soll sich um Allah drehen und um die Niyya es für ihn zu machen und um seinen Iman zu stärken.

Natürlich ist für manch einen Ramadhan ein Fest(fr)essen, aber diese haben dann den wahren Sinn von Ramdhan nicht verstanden.
Man sollte echt an diesem Monta mehr an sich arbeiten und ein Monat ist subhanallah sehr sehr schnell rum.

Allah yjazeekoum bil kheir

[Fadoua]

joa bei mir ist es wie bei den meisten hier. hab eher abgenommen als zugenommen. bilehi wer kann sich überhaupt mal vollfressen am abend. ich schaff grad mal und bissef ein glas wasser, churba und breka, alles andere passt schon gar nicht mehr in mein magen. da wird mir echt schlecht von.

und morgens sieht es auch nicht anders aus, cornflakes und wasser trinken und schnell wieder ins bett.

[Djerbia*Star]

ich musste mit schrecken feststellen das ich fast 3 kilo zugenommen habe in den paar tagen
dafür nehmen meine brüder wie bekloppt ab , ist echt zum verzweifeln

[Sarura]

also ich find den Titel auch nicht passend
weil dick macht Ramadan nicht..schließlich isst man den ganzen Tag nichts...
man muss halt abends nicht übertreiben..nur schokolade essen und die ganzen Sachen die dick machen..da braucht man sich nicht wundern

ach ja, und sport mache ich trotzdem. auch wenn ramadan ist.
das macht mir nichts aus

[Al-Idrisi]

Salam,
nach dem Essen ahbe ich nur ne halbe Stunde bis ich schlafen gehe da ich um 4 aufstehn muss. Deswegen ess ich net so viel Abends, hab schon bischen abgenommen. Übeerhaupt habe ich weniger Verlangen nach Essen, aber mein Mund schreit nach Wasser.

[AmiNiac]

Envoyé par AmiNiac

ramadan macht nich dick sondern ehers gegenteil

ich lauf schon wie durchsichtig rum.
ich glaub ich besorg mir sirum oder so. das kontingent meines verdauungssystems stimmt mit meinen essensbedürfnissen nich überein.

krass das hab ich vor einem jahr gesagt. und das stimmt immernoch.

nur mit dem durchsichtig nich mehr leider ganz, obwohl ich gerade wirklich am abnehmen bin. nur diesmal vor ramadan schon fett gewesen, jetzt bin ich am abbauen
und essen kann ich immernoch nich viel. ich ess schon so schnell, mit der hofnung dadurch mehr zu essen als mein magen realisieren kann