Moi je commence avant tout par déplacer tous les fichiers importants dans mon disque dur externe et généralement ils ne dépassent pas 2 Go.
Ensuite vient le tour des partitions et là, ça demande un peu de précision pour ne pas de tromper dans les différentes dimensions. Pour cela, j'utilise Partition suite (Micro Application), c'est le programme par excellence d'après moi.
Après ça c'est le tour de tout ce qui est fichiers temporaires et historiques d'être effacés.
Une fois cette tâche accomplie, je commence l'analyse antivirus (Avast ou AVG) et généralement je la laisse se faire la nuit car ça bouffe de la mémoire et ça peut m'empêcher d'exécuter de simples programmes quoi que les programmes que j'utilise ne sont pas très simples.
Le matin, les virus trouvés sont effacés ou mis en quarantaine. Si le problème persiste là je formate la conscience tranquille car je suis sure que rien ne pourra être perdu.
Vous avez d'autres propositions

?